Pilates – Une main de fer dans un gant de velours

Une activité pour renouer avec son corps et son mental. La concentration est de mise. Il s’agit de maîtriser sa pensée, de réaliser des mouvements précis, en pleine conscience, en suivant le rythme d’une respiration thoracique lente et profonde. Le Pilates est une activité tendance douce mais intense. En pratiquant de manière assidue, la progression est exceptionnelle.

Pratiquer le Pilates renforce le périnée et la sangle abdominale, améliore l'équilibre et la souplesse, affine la taille. Les poignets et les genoux sont souvent sollicités. Cette pratique sportive vous fera redécouvrir votre corps et vous offrira un moment privilégié.

Le cours se déroule avec peu ou pas de musique. Cette discipline se pratique sur un tapis avec différents accessoires: un ballon paille ou un gros ballon.

Si le Pilates est une pratique douce, Gaëlle ne manquera pas d’y apporter la touche d’énergie qui la caractérise !

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